Suplemen Antioksidan

Kawitan.com – Suplemen Antioksidan, Fokus penelitian tentang vitamin akhir-akhir ini adalah bagaimana suplemen antioksidan dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Suplemen antioksidan – E, C dan beta-karoten (suatu bentuk vitamin A) – memiliki potensi dalam hal promosi kesehatan. Namun, sebagian besar data yang tersedia tentang sifat suplemen antioksidan yang meningkatkan kesehatan seperti itu masih kurang. Dan hanya sampai 30 persen orang Amerika mengambil beberapa bentuk suplemen antioksidan.

Tapi apa sebenarnya antioksidan itu dan seberapa pentingkah mereka?

Antioksidan datang dalam dua bentuk. Mereka bisa berupa vitamin atau mineral. Mereka membantu mencegah oksigen bereaksi dengan bahan kimia lain dalam sel. Reaksi semacam itu, yang disebut oksidasi, dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker.

Antioksidan dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi jauh lebih umum pada buah-buahan dan sayuran segar. Diet sehat dari produk segar dapat menyebabkan tingginya tingkat antioksidan dalam tubuh Anda, yang hanya berarti satu hal – lebih sedikit radikal bebas (molekul berbahaya yang menyebabkan kerusakan sel) dan Anda menjadi lebih sehat.

Ketika antioksidan mulai bekerja, mereka menghancurkan radikal bebas atau memutuskan rantai. Begini, inilah yang terjadi ketika Anda memiliki banyak radikal bebas dalam tubuh Anda.

Karena mereka sangat tidak stabil, radikal bebas ini cenderung mencuri atau mengambil elektron dari molekul yang stabil, dan dengan demikian membuat molekul-molekul ini tidak stabil, mengubahnya menjadi radikal bebas. Ini menjadi rantai panjang dan berlanjut sampai rantai seperti itu putus. Di sinilah antioksidan masuk, yang satu-satunya fungsi adalah memutus rantai dan menetralisir radikal bebas.

Selama proses netralisasi, antioksidan menetralkan diri. Oleh karena itu, mereka juga teroksidasi. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan pasokan antioksidan yang konstan untuk terus memerangi radikal bebas berbahaya ini dan menghentikan proliferasinya.

Dengan jenis diet yang kebanyakan kita miliki saat ini, sangat mungkin kita tidak mendapatkan cukup antioksidan dari makanan yang kita makan. Dan ingat bahwa tubuh harus terus mengisi kembali tingkat antioksidannya. Di sinilah suplemen antioksidan berperan.

Karena tubuh mungkin tidak mendapatkan cukup antioksidan karena Anda tidak cukup makan buah atau makan terlalu banyak sayuran, Anda memerlukan sumber alternatif, seperti suplemen antioksidan.

Suplemen antioksidan adalah sumber ini. Dan sementara suplemen antioksidan tidak dapat menggantikan antioksidan alami dengan baik, mereka dapat membantu meningkatkan tingkat antioksidan dalam tubuh Anda.